জীবনযাপন

আমার করোনা চিকিৎসা বৃত্তান্ত

kazi chapal

কাজী চপলঃ- আপনাদের ভালবাসায় ৪ তারিখ থেকে ২১ তারিখ পর্যন্ত মুগদা হাসপাতালে চিকিৎসা শেষে শাসকষ্টকে জয় করে বাসায় ফিরেছি। এখনো স্বাভাবিক হয়ে উঠতে পারিনি, চিকিৎসা চলছে। ডায়াবেটিস এবং ফুসফুসে ইনফেকশন থাকায় বোধ হয় ঝুঁকির মধ্যে পড়েছিলাম। একটু একটু করে শ্বাস নিয়ে করোনাকে পরাজিত করে বেঁচে আছি আর এর চিকিৎসার জন্য …

Read More »

চোখের বিশ্রাম নিন

eye

করোনাকালে বাসায় বসে কখনও অফিসের কাজ, রাত জেগে সিনেমা বা সোশ্যাল মিডিয়া, টিভি দেখা, কম্পিউটারে কাজ, মোবাইলে চোখ রেখে চলে যাচ্ছে আমাদের সময়। চোখের উপর চাপটাও একটু বেশি পড়ছে। চোখকে বিশ্রাম দিন। একটানা মোবাইল বা ল্যাপটপের আলোয় চোখ শুষ্ক হয়ে যাওয়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই সমস্যা থেকে চোখকে রক্ষা …

Read More »

লেবু কেন খাবেন?

lime

লেবুর গুণাগুণ কি আমরা জানি? লেবু শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, ত্বক পরিষ্কারক, কিডনি পাথর, ওজন কমানোসহ বিভিন্ন ধরণের শারীরিক সমস্যার সমাধান করে থাকে। লেবু কেন খাবেন? লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ও ফাইবার এবং এন্টিব্যাকটেরিয়া ও এন্টিভাইরাল উপাদান। ফলে মৌসুমি নানা সংক্রামক রোগে, যেমন ঠান্ডা, কাশি, সর্দি, ইনফ্লুয়েঞ্জার বিরুদ্ধে …

Read More »

ঘরে তৈরী কাঁচকলার চিপস

কাঁচকলার চিপস

চিপস কতোটা স্বাস্থ্যসম্মত, সেটা নিয়ে সব মায়েরাই চিন্তায় থাকে। বাসায় পুষ্টিকর উপকরণ দিয়ে খুব সহজে কিন্তু মুচমুচে চিপস বানিয়ে নেওয়া যায়। কাঁচকলা এমন একটি সবজি, যা সহজলভ্য এবং শরীরের জন্য অনেক বেশী উপকারি। মুচমুচে কাঁচকলার চিপস খেতে বেশ ভালোই লাগে! পরিবারের সবার স্বাস্থ্যের দিকটাও তো চিন্তা করতে হবে, তাই না? বিকালের …

Read More »

করোনাকালে মানসিক স্বাস্থ্য অটুট রাখবেন যেভাবে

ইশরাত শাহনাজ

ইশরাত শাহনাজ বর্তমানে এক ভয়াবহ আতঙ্কের নাম করোনাভাইরাস। খুব অল্প সময়ের মধ্যেই ভাইরাসটি বিশ্বের সব দেশের মানুষকে আক্রান্ত করে বৈশ্বিক পরিস্থিতি দুর্যোগময় করে তুলেছে। এমনকি প্রতিনিয়ত এই ভাইরাসে আক্রান্ত ও নিহত ব্যক্তির সংখ্যা বেড়ে চলেছে আশঙ্কাজনক হারে। এখন পর্যন্ত এই মহামারির প্রতিষেধক আবিষ্কার করা সম্ভব হয়নি। বিশ্ববাসী কবে এই পরিস্থিতি …

Read More »

চাইনিজ চিকেন উইংস রান্নার প্রণালী

chicken wings

চাইনিজ চিকেন উইংস একটি সহজ রান্নার উপাদেয় খাবার। যারা একটু ভিন্ন খাবার বানাবর চেষ্টা করতে চান তাদের জন্য এ খাবার রান্নার সহজ প্রনারী দেয়া হল প্রয়োজনীয় উপকরণ: চিকেন উইংস হাফ কেজিসয়া সস ৩ টেবিল চামচফিস সস ১ চা চামুচওয়েস্টার সস ৩ টেবিল চামচভিনেগার ১ চা চামচআদা লম্বা করে কুচি ১ …

Read More »

করোনা নিয়ে আসিফের গান

করোনাভাইরাস প্রতিরোধের জন্য নতুন গান গেয়ে সচেতনতামূলক বার্তা দিলেন আসিফ আকবর মুহিনের সুরে তিনি গাইলেন সচেতনতামূলক গান ‌‘আসবে বিজয়’। সুরের পাশাপাশি গানটিতে কণ্ঠ দিয়েছেন সুরকার নিজেও। সহশিল্পী হিসেবে আরও আছেন হৈমন্তী, রাজীব ও নদী। গানটি লিখেছেন জামাল হোসেন। যা আজ-কালের মধ্যে প্রকাশ পাচ্ছে রঙ্গন মিউজিক এর ইউটিউব চ্যানেলে। গানটি প্রসঙ্গে …

Read More »

করোনায় ঢাকার রাস্তা ফাকা

জ্যামের নগর ঢাকার রাস্তা আজ অস্বাভাবিক রকমের ফাঁকা। সকাল ১০টার আগে বাস চলাচল স্বাভাবিক থাকলেও এর পরই আটকে দেয়া হয় গণপরিবহন। মিরপুর পল্লবী থেকে বা সায়েদাবাদ থেকে গাড়ি ছাড়া হয়নি। ফলে স্বাভাবিক কর্মদিবসে অন্যান্য দিন যখন রাস্তা থাকে গাড়িতে ঠাসা, সেখানে আজ বৃহস্পতিবার ঢাকার রাস্তা ফাঁকা।

Read More »

অন্য রকম স্বাধীনতা দিবস

২৬শে মার্চ বিশ্বের বুকে লাল-সবুজের পতাকা ওড়ানোর দিন, বাঙালির শৃঙ্খল মুক্তির দিন। বাঙালি জাতির গৌরবদীপ্ত মহান স্বাধীনতা ও জাতীয় দিবস আজ। মুক্তিযুদ্ধের চেতনা হৃদয়ে ধারণ করে জাতি আজ বিনম্র শ্রদ্ধা ও গভীর কৃতজ্ঞতায় স্মরণ করবে স্বাধীনতার জন্য আত্মদানকারী দেশের বীর সন্তানদের। নৃশংস গণহত্যার শিকার লাখো সাধারণ মানুষ এবং সম্ভ্রম হারানো …

Read More »

করোনাভাইরাস – কী করা যাবে আর কী নয়

corona

করোনা ভাইরাসের সংক্রমণ নিয়ে উদ্বেগ বাড়ছে। নিজেকে আর নিজের পরিবার, স্বজনদের রক্ষা করতে একজন সচেতন নাগরিক হিসেবে আমার আপনার ভুমিকা কী হবে এ সময়? কীভাবে আপনি পারবেন এই ভাইরাস প্রতিরোধ করতে? বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ও সরকারের রোগতত্ত্ব, রোগনিয়ন্ত্রণ ও গবেষণা ইনস্টিটিউট (আইইডিসিআর) এ বিষয়ে মানুষকে সচেতন করতে কিছু উপদেশ দিচ্ছে। …

Read More »